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中医认为男主阳，女主阴，如果男性体内阳气充足，更能够散发男性魅力，展现阳刚之气，而且关于阳气是否充足，也跟身体健康状况有着一定的联系。
只有阳气充足的男性朋友，身体才会更加强壮，阳气不足的话，身体抵抗力，免疫力也会明显下降，身体素质变差，体质变得虚弱更容易生病，而当阳气耗尽之时，人也就面临着死亡的风险。
所以说只有体内阳气充沛才可以维持身体的健康，对于男性朋友来说更需要保持充足的阳气，避免身体出现异常，如果在生活当中发现身体有这几个表现，或许你也该引起重视，及时做好调理。
阳气不足的男人，可能有这5个信号信号1：身体乏力对于阳气不足的男性朋友来说，在生活当中就会感觉到身体疲惫乏力，萎靡不振，说话做事没有力气工作，学习没有效率，特别容易嗜睡。当出现这种情况的时候，一定要注意多吃一些滋补的食物，比如羊肾枸杞汤，是一道非常有营养的膳食，可以促进阳气的补充，提高男性身体素质。信号2：手足冰凉
对于阳气不足的人，会经常感觉到畏寒怕冷，最明显的表现就是手脚冰凉，尤其是到了这种换季的时候，阳气不足，导致体内的寒湿气排不出去，就好比到了冬天太阳不那么强烈，大自然当中的环境就开始变得寒冷起来。
对传统医学认为体内的气血运行是需要阳气来推动的，如果阳气不足就会导致输送气血的能力减弱，尤其是处于末端的手脚，更没有办法得到充足的气血滋养，得不到温暖，从而感觉到变亮。
信号3：面色苍白男性朋友体内阳气充足的话，面色看起来也是非常红润有光泽的，看起来也是非常的年轻健康，身体各项器官才能够正常的运行。但如果体内阳气不足的话，就会发现脸色看起来特别的苍白，没有血色，看起来没有精神，可能也意味着身体处于亚健康的状态，身体各项器官也不能很好的运行。信号4：头晕耳鸣随着年龄的增长，身体各项器官机能逐渐社会对于很多中老年人来说，可能就会出现头晕眼花、耳聋、耳鸣的情况，这也属于正常衰老现象。但是对于中年男性朋友来讲，如果在生活当中出现头晕耳鸣，也可能是阳气不足的表现，因为阳气的缺乏，不能抵达头部，就会让人感觉到头晕，也希望大家一切重视，及时就医检查。信号5：生理机能下降当男性朋友体内阳气减弱的时候，身体抵抗力免疫力可能就会明显现象，身体素质变差，身体变得虚弱，就会容易引发身体各样的疾病，身体变得虚弱，肾脏也会深受影响，就会导致生理功能减弱。当男性朋友突然发现自己的生理功能下降时，这也可能是阳气不足的表现，这个时候一定要积极做好调理，才能够让自身恢复正常。分享4个应对方法，或有帮助1、坚持运动
俗话说，动则生阳，坚持运动锻炼，可以有效的提升阳气，因为当一个人处于静止的时候，阳气往往是羸弱的。
而当运动起来的时候，则会促进体内的气血得到涌动，阳气也是高涨的，而且坚持运动锻炼，也可以有效地提高人体抵抗力和免疫力，更有助于改善血液循环，对于长时间久坐不动的上班族来说，勤运动真的很有必要。
2、多晒太阳
男性朋友存在阳性不足的表现，可以在平时生活当中多晒太阳，因为适当的晒太阳，可以促进钙质的补充，也可以有效的帮助身体合成维生素中，也可以促进阳气的生发和顺调。
3、合理饮食
如果男性朋友阳气不足的话，也可以从日常饮食方面多加入手，多吃一些温补身体、提升阳气的食物来调节身体，这样对身体健康有帮助。
常见的有韭菜，核桃，红枣，生姜，牛肉，羊肉，这些食物都可以帮助温补身体改善男性阳气不足的情况。
4、热水泡脚
在性生活当中很多人都有热水泡脚的习惯，通过热水泡脚可以有效的改善血液循环，缓解身体疲劳，也能够让身体得到放松提高睡眠质量。
而且脚部的穴位，也直接关系到人体的五脏六腑，在泡脚的时候也可以疏通经络，更能够促进体内阳气的生发，尤其是涌泉穴，也可以促进体内湿寒之气的去处，也在某种程度上可以提高人体免疫力。
