Ⅰ.

产品名称：

运动型呼吸肌群练习器

本产品由环保型硅胶咬嘴

呼吸器壳体、弹簧

阻力调整手柄

单向膜片等组成

......

品牌：深呼吸（DEEPBREATHING）

外观设计专利号：.4

实用新型专利号：.6

Ⅱ.

正确呼吸的作用

肺作为呼吸系统中最重要的器官，是连接人体与自然的纽带。如果一个人有很大的肺活量，那么此人身体内的氧气也比较充足，活力充沛、思维敏捷、身体相对就会更健康，慢性病和病毒侵害的机会就会少。

Ⅲ.

呼吸肌群练习器的原理

吸气肌无力是肺功能减弱的重要原因，横膈膜作为最主要的吸气肌，承担了近60%-80%的吸气功能，本产品是以增加阻力的方式来锻炼和强化肺部呼吸肌群肌力，非药物，无副作用。

Ⅳ.

运动型呼吸肌群练习器适用人群

本产品适用于体育运动（长跑、游泳、铁人三项等）、极限运动、瑜伽健身、美容瘦体、声乐练习（歌唱者）、演讲和教师、产后恢复、儿童哮喘、肺部疾病（肺心病等）康复练习、日常生活练习和提升。

①声乐练习者、教师和演讲者需要稳定的气息和腰腹的力量。

②瑜伽教练和爱好者、体育运动和极限运动者等；

③专业运动员：长跑游泳和一些对抗性运动需要更好的体能和耐力。

④亚健康和慢性病患者调整呼吸方法和理疗。

Ⅴ.

使用说明

1、取出呼吸器练习器，装上硅胶咬嘴，根据呼吸器尾部旋钮调节阻力阻力大小。

2、清洁硅胶咬嘴，用口咬住咬嘴，通过呼吸练习器开始吸气、呼气。进行基础练习前应进行伸展和热身练习。

3、每次呼吸时尽量最大吸气和呼气，做到快吸慢呼，每次吸气1-2秒，呼气3-4秒或4-6秒（慢阻肺患者）。

4、每天坚持两组训练，每组重复30次，保持空腹练习，早上和晚上相隔不少于6小时。

5、多档调节：根据个体情况可设定阻力从低到高，顺时针旋转练习器尾部旋钮阻力减小，逆时针旋转旋钮阻力增大。

6、增大练习阻力还应注重保持、缓慢，在几周内逐渐增加呼吸练习器的阻力。

7、练习的姿势：在能力允许的情况下尽可能选择坐姿或者站立位进行呼吸训练。

8、鼻夹的使用：对于初期练习者在练习时用鼻夹，掌握了以后，可以不用鼻夹。

9、在专业人员指导下进行恢复性练习等。

10、通过推荐的练习方法练习后可使练习者吸气肌力量增加18%-54%。

11、本呼吸练习器为个人用品，避免公共使用。

注：呼吸练习器的原理、具体使用方法、相关使用教程在

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