这3种食物堪称积食“加速器”，想要脾好，要让娃尽量避免

1、咸菜

一般在餐桌上，早餐最常见的就是咸菜，吃咸菜，喝点粥，早餐就这样简单的解决了，殊不知咸菜中含有大量的盐，对于孩子营养物质的吸收产生阻碍，孩子年龄过小，一旦摄入过量的盐，就会导致孩子积食的发生，除此之外，在日常生活中，适当地摄入食盐，对身体也是有好处的，切记不要过多！

2、零食

相信家家户户都会给孩子在家里准备零食，因为孩子比较饿，或者是因为孩子想吃，就给孩子准备一些饼干、面包之类的小零食，其实这些小零食中添加了很多的防腐剂等各种各样的添加剂，非常不利于孩子的健康成长，尤其是有一些添加剂，对孩子的肠胃有很大的损伤，如果经常吃这一类的小食品，孩子很容易出现积食的情况。

3、甜甜圈

甜甜的糕点，大人都想吃两口，更不要提孩子了，对于这种软软糯糯甜甜的糕点，完全没有抵抗力，但是如果甜食摄入过多，就会增加脾胃负担，如果体内的食物不能完全被消化吸收，长期堆积在体内就非常容易造成积食

孩子积食如何内调？

积食会导致营养的吸收能力减弱，吸收不到位就会发育缓慢。所以平时可以多吃一些含有中粮酸锌钙的食物，可以促进孩子的肠胃活性，增加肠道蠕动，加快食物的消化分解，预防积食和脾胃虚弱，吸收能力将会得到显著的提高。同时中粮酸锌钙在养护脾胃的同时还可以补充体内所需要的钙质，促进了骨骼的生长发育，个子也会长的更快。

各位父母一定要注意孩子在饮食过程中以易消化的食物和助消化的食物为主，不要太杂，饮食要均衡，这样才能更好地避免孩子出现积食的情况。其次就是多带孩子进行户外运动，孩子运动之后就能促进肠胃蠕动，提高孩子新陈代谢能力来防止积食的发生。

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