听力受损是比较令人苦恼的问题，因为多数听力不好的人都会发现自己在社交方面会有大大小小程度上的影响。甚至可能会缩小生活圈子，失去更为优秀的工作机会。但是很多人没有意识到，其实当你已经感觉到听力受损的时候，很有可能是生活中的某些错误的行为习惯而导致的。

第一，可能是心脑血管疾病所导致的，例如高血压等问题；第二，可能本就是一些后天形成的五官疾病所导致的，例如中耳炎或者是鼻炎等等；第三，很有可能是近期在服用的药物导致的药物不良反应，这需要医生的界定才能确诊；第四，很有可能是近期的工作压力或者是工作环境和生活周边环境的噪音较大所导致的，这样是属于较为直接的受损方式；第五，可能是日常生活中过度的清洁耳道内部，从而导致破坏鼓膜，因而影响听力；第六，如果近期的工作压力过大，或者是疲劳过度、休息不好等等都是可能会导致这类问题的发生。

最直观的解决办法是佩戴助听器，助听器可以很好地帮助听力受损的人群并且有效地改善听力不好的问题。除此之外，在日常生活中的保养也非常重要。最好不要随时都去挖耳朵：如果经常用耳勺，或者棉签和火柴棒类的物品掏挖耳朵，是很容易导致在这过程中损伤耳道的，从而引起其感染，和发炎，还会弄坏耳膜。如果感觉到耳道奇痒难忍的时候，可以用棉签沾少量的酒精擦耳道，缓解症状。

还有就是最好不要过长时间的使用耳机，尤其是一些入耳式的耳机，虽然音质体验很好，但是如果过长时间又大音量的听歌看剧的话，很有可能会使你的听力在短期内迅速的下降，如果需要长时间的听音频，建议是不使用耳机。

平日生活中保持良好的心理状态是比较适合恢复优良听力的。如果经常处于烦躁又不开心的状态当中，那么必然会导致身体出现各个方面的问题，更不要说听力了，体内的植物神经当它失去正常的调节功能的时候，就会使得我们的耳器官发生一定程度的缺血，因而影响耳部的水肿导致听觉的障碍，这样长此以往久容易出现听力减弱的情况。如果听力已经影响生活，那么选择西宁声联知音助听器是比较合理的。总之生活中要尽量的使自己保持轻松愉快的良好心境。