大多数心血管疾病发展最终面临着心力衰竭，其主要症状是呼吸困难、全身乏力、身体水肿以及肺瘀血等。患者心肌受到严重损害，使得心脏泵血能力减弱，无法满足各个器官活动和代谢需求，从而使得心脏肥大，逐渐让心脏失去功能。心力衰竭并不是必不可免，其实心力衰竭发生前心脏给了4次预防机会，但常常被人们所忽略。

心力衰竭有哪些预防机会？

1、0次预防

身体健康的情况下，没有任何疾病，此时仍然保持良好的生活和饮食习惯。拒绝吸烟喝酒，远离高盐分食物，不可暴饮暴食；保持适度运动和积极乐观心态，维持正常体重。

2、一次预防

暴饮暴食、缺乏运动会造成身体肥胖；伴有高血压、高血脂和高血糖时，说明心肌梗死等心脏病即将来临。此时不能慌，严格按照医生嘱咐用药，稳定好血压、血糖、血脂和体重等各种指标，及时纠正不良嗜好，如戒烟戒酒和规律睡眠。

3、二次预防

没有及时纠正不良的生活嗜好，可增加患心律失常、心梗或冠心病风险，这种情况下最为关键的就是积极预防心梗反复发作，避免疾病发展成心力衰竭。值得注意的是，并不是所有的心肌梗死都会发展成心衰，只要患者按时按量用药，医院做复查，调整好饮食结构，做到劳逸结合，保持平和心态以及适度锻炼就能预防心衰。

4、三次预防

某些因素会使得急性心力衰竭突然发作，其主要特征是突然出现急剧呼吸困难，严重时可造成心源性休克。急性心力衰竭没有发作前应做好预防工作；不幸已经出现心力衰竭时也不能自暴自弃，应按照医嘱用药，避免病情进一步恶化，拒绝一切会增加心脏负担的活动和行为。

心力衰竭的早期症状有哪些？

1、咳嗽

咳嗽是心力衰竭的首发症状，其主要特征是频繁出现干咳，常常伴有胸闷气喘；过度劳累或稍微活动后咳嗽症状加重；平躺时咳嗽气喘加重，坐着或站着时症状减轻。

2、尿少和浮肿

随着心功能减退，可降低心脏排血量，减少全身有效循环血量，流向肾脏的血液不足，使得总尿量减少，晚间尿量增加。另外，患有心力衰竭后也会造成体spandata-bjh-target="循环瘀血，使得双下肢水肿，特别是活动或劳累后浮肿症状加重。

3、无力和食欲不振

不少心力衰竭患者感觉全身没有力气，懒言少语，只想躺在床上休息；右心力衰竭患者全身供血量不足，流向胃肠道的血液减少，易造成消化不良、腹胀和恶心等。

温馨提示

大多数心力衰竭发生跟三高脱离不了干系，所以应勤监测血压、血糖和血脂，除了正确服用药物外，也要做好生活干预。必须戒烟戒酒，远离二手烟环境；身体允许的情况下可选择缓和的有氧运动，如骑行、散步或慢跑等，运动以心跳加快、没有胸闷症状为宜。

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