排毒有多重要呢？春季是血管大扫除的最佳时机御君昊小分子肽加盟热线--?

人体在正常运转的过程中会产生一些垃圾，如果不及时排出，会严重影响人体健康。而血管中的垃圾，是所有人体代谢中最难清除的，因此对健康影响也意义重大！

血管遍布全身，是人体运送血液的管道，依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。它就像我们平时用的自来水管道，用时间久了，如果里面的污垢不及时的清理，就会造成血流不畅通。

这个变化常常是日积月累中慢慢形成的，等我们意识到不舒服的时候，往往已经严重影响到我们的健康了！其实，平时了解一下相关知识以及预防办法，情况就不会那么糟糕！

任何健康隐患都应该从初期开始干预，为了及时发现身体血管的状态，我们可以在身体出现这些症状时留个心眼：

方法一

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运动后喘的“比较厉害”

运动后大口喘气，很多人以为是肺活量不足。但是其实不一定哦！这也有可能是心脏出现问题的先兆呢！例如以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且久久停不下来。如果这样的频率越来越高，你就要提高警惕了！

方法二

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手脚冰凉

很多女生会有手脚冰凉的症状，很多人认为是体寒。可如果双脚的温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木的状况，就有可能是血液循环出问题了，你不能以为只是体寒了！

方式三

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手或者腿出现肿胀

有些人会莫名手或者腿出现水肿，特别是早上的时候。有些人通过运动，肿胀的状况会减缓，但是有些人不会。如果经常出现此类情况，也要注意，是否是血管出了问题。

方法四

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突发性胸闷胸痛，甚至心绞痛

家中有老人的时候，你会发现老人有时候会紧缩眉头，过几分钟后慢慢舒展。这个时候你需要认真询问下具体原因，通常肺栓塞所导致的胸痛跟我们常见的心脏病非常相似呢。

要保持血管状态良好，就要即使为它大扫除，清除代谢产生的垃圾，保持通畅。那么在日常生活中如何给自己的血管做个大扫除呢？

1多吃降脂食物。如香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

2多喝水。保证每天8+杯水，养成经常喝水多喝水的习惯，可以稀释血液，从而防止和缓解血栓问题。

3多做户外运动。如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，可以提高血管“年轻化”程度，防止变老。

4定期检查血管健康，保护血管必须了解自己血管的健康状况哦，特别是老人！

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