为什么我们在坚持学习时总是半途而废，然后在某一天会想起来，在重新开始，如此反复恶性循环，只会让自己永远停留在同一水平上，这就和我们减肥时遇到的平台期是一个原因。当我们在学习了很长时间后，学习的成就会削弱，从而导致我们对这件事情的积极性也减弱，慢慢的我们就会半途而废

如何才能保持坚持的本心呢，最简单的道理就是“一直做下去”也就是说能坚持到底的人其实就是那些固执的，愚蠢的人，他们脑袋中不会出现过多的想法，只有一个目的就是每天坚持去做学习这件事情。

我们要了解到刚开始在学习一个新的技能时，它会有一个“新手保护期”其实和我们打游戏是一个道理，如果没有这个新手保护期我们只会放弃的更快。何为新手保护期呢？就是我们在启蒙阶段，什么也不懂。而在学习过程中稍微领悟了那么一点就会大大提高成就感，这就叫新手保护期。而长期下去这种“新手保护期”就会慢慢减弱，尤其是到中期时，成就反馈会大大减少，每天学习也不会进步多快，学的东西包括领悟的东西也会随之减少，甚至出现无成就反馈情况出现，我们姑且把这个叫做“中期瓶颈期”

如果用一张曲线图来看待能坚持学习这件事情，首先在理想中我们的学习成果与付出的学习时间是成正比的，像是一种直上的感觉，但现实中我们的成长曲线确实带有弧度且给人一种虎头蛇尾的感觉

可以得知通过积极性以及“高”成就感反馈来驱动我们进行学习，那么他的曲线是没有波动的，一直处于直线上升，现实中真正能坚持下去的人，因为它们了解自己的内在意志力不可能每天都那么饱满，总有那么一两天是不想学习的，所以他们的曲线应该是带有弧度的。

善用时间管理器

要了解到我们内在的需求是什么，然后用需求的力量来驱使自己去做这件事情，有一种时间管理叫“番茄闹钟”（每个番茄闹钟的时间是25分钟）它是一个非常好用的时间管理器，通过自己的行为（阻止行为）来强制自己学习，并且利用番茄闹钟设置好学习时间；每学习25分钟休息5分钟，而学习了3个番茄后则需要休息30分钟；在休息时我是不建议刷视频；玩手机的，这只会让你忘记休息时间。甚至消磨你的意志力。

最后总结一下，如果当你真的想坚持做这件事情时，首先牢记一点，无论今天的学习多少，那么今天都要去做“我要学习”这件事情，然后在利用番茄闹钟来强制自己去学习，而改掉自身拖延的毛病。人是一种很奇怪的生物，你越是不去做你越是抗拒做这件事情，而当你真正去做这件事情，那么他又会接受。所以，当自己不想学习时，先让自己学习10分钟吧，如果10分钟后依然还不想学习，那今天可以只学10分钟。