开篇前，我们先来做一组动作：把一只手放在额头，用手去感受一下额头的温度，然后，把另外一只手放在鼻尖上，也感觉一下鼻尖的温度。如果鼻尖的温度比额头的温度要低，那么可能就是脾虚了。那么，为什么鼻尖的温度就可以检测出脾虚呢？从中医角度来讲，脾主中央，而鼻子位于面部中央，并且，足阳明胃之经起源于鼻下，当脾脏受损后，体内阴寒之气较盛，经脉阳气不足，就会导致鼻尖发凉。其实，除了摸鼻子外，还需要看一下嘴唇，因为脾开窍于口，其华在唇，若嘴部出现异常，多半也是脾脏虚弱所致。“嘴巴”出现这5种异常，最好检查一下，可能脾虚了：异常1：白泛黄唇四白其实就是围绕在嘴巴周围一圈的白色肌肉，宽度大约在1毫米左右。中医讲：“谓唇四际之白色肉也”。对于唇四白不明显的人来说，是脾胃功能减退的现象，出现唇四白泛黄，说明是脾胃虚弱，若唇四白发紫、发黑，没事脾虚湿气重的表现。异常2：嘴角生疮生活中，许多人会出现口角生疮，嘴上起泡的现象。其实，这主要是由于脾虚，体内湿气瘀滞，胃火旺盛引起口腔、舌等部位出现问题。异常3：唇舌肥厚脾胃虚弱，就会影响到体内水的运化，导致脾胃津液出现问题，从而舌头就会变大。可以说是塞满整个嘴巴，舌头顶着牙齿的时间较长，就会导致舌边出现齿痕的现象，也就是人们常说的“裙边舌”。异常4：口干唇燥正常情况下来说，嘴巴是光滑、湿软、淡红色。若嘴巴出现干燥且破皮、裂缝的现象，说明脾胃的消化功能较弱。主要是由于脾胃积热上冲，导致嘴巴干裂、干痛，甚至是破皮流血。异常5：口臭部分人早上起床时会出现嘴巴中有异味儿，并且十分难闻。此时，就需要小心是否是肠胃道功能减弱，消化不良或者是口腔疾病所致的口臭。因为当脾胃出现异常后对于食物的代谢也并不能完全，导致有毒有害的废物长期储存在胃部，从而导致口臭的出现。为何脾脏虚弱的人越来越多？多是这3个因素在搞鬼因素1：暴饮暴食现如今，人们的饮食越来越丰富，看见好吃的美食就走不动路。经常性不留意就吃多了，整个人的状态就像是“竖着进去，横着出来”，撑得走路都走不动。然而，经常性的暴饮暴食，会导致脾胃处于一个过度劳累的状态，脾胃的功能会逐渐衰弱，导致脾脏越来越虚弱。因素2：想得太多了中医认为“优思伤脾”，许多人在生活中想的太多，就会消耗气血，而脾脏是气血化生之源，长期如此就会影响到脾脏的健康。一旦脾胃虚弱就会导致体内大量的水分聚集在一起，从而导致体内的湿气较重，就会影响到脾脏的正常运化。因素3：喜欢吃冷食夏季天气较为炎热，偶尔吃一次冷食也不为过。但是，若长期吃冷饮、冰激凌、喝冰镇啤酒等等，均会对脾胃造成很大的伤害。脾胃功能受损，就会导致脾虚的出现，从而大量水分也会趁机侵入人体，在体内蓄积。脾脏虚弱的人，日常做好3件事，体内湿气慢慢消失1、多晒被褥衣服对于生活在南方以及沿海城市的人来说，平时生活的环境就比较潮湿。因此，平时需要多晒被褥，这样有助于湿气远离你，睡觉时会感觉到干爽一些。只要周围缓解改变，那么体内的湿气也会逐渐减少，身体也就会越来越健康。2、多运动俗话说“生命在于运动”，经常运动可以而促进体内的新陈代谢。平时管住嘴迈开腿，也有助于排出体内多余的湿气，减少湿气对脾脏的伤害。脾脏健康了，对于水的运化也就会增强，脾胃越来越好。3、少熬夜现在熬夜人越来越多，但是，熬夜一时爽，却给身体带来巨大的负担。长期如此，会影响到正常的脾胃功能，导致脾胃受损，出现脾胃虚弱的问题。所以在生活中，若不想与脾虚胃脾的话，像这个习惯，也是劝你及时改掉，这样或许有助保护脾胃，同时也有利于维持人体各项器官的修复与排毒，保护身体健康。小结:身有脾虚，一看便知，9大“信号”躲不掉1、头发油腻，掉发脱发，油光满面！2、冒痘、起疱疹严重；3、睡觉流口水，且异味明显；4、舌苔白或者厚黄；5、晨起干呕，有痰可不出，反酸嗳气；6、阳气不足，心有余力不足；7、肚子大，赘肉多，减肥容易反弹；8、大便淋漓不尽，便溏，粘马桶；9、疲乏无力，没精神，浑浑噩噩；要有3点以上，不能再拖，尽早健脾养脾！脾是身体的能量生化之源，脾一虚，人就废一半，健脾祛湿，除了改变3习惯，多做3事外，中医推荐健脾、温阳、祛湿小金方！组成：山药，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，干姜，桔梗，大枣，白扁豆，罗汉果，炮制后打粉，代茶饮。其中：1、干姜温中，温暖脾阳，防止诸药寒凉损伤脾胃。医线天正品姜苓桔豆茶萃推荐代用茶淘宝￥购买2、茯苓药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药，为补肺脾，治气虚、化痰湿之佐药。3、桔梗有升气的作用，可以使清阳上升，在补气的基础上加上桔梗可以提高疗效，达到健脾祛湿的作用。4、赤小豆，中医认为它性平味甘酸，含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，起到润肠通便作用，常吃可以起到祛湿气，瘦身的效果。5、大枣健脾和中，调和诸药，使脾气健运，湿邪得去。6、山药建脾气，补中益气，除寒热邪气；7、生薏苡仁消水肿，祛风湿，清热利湿；8、罗汉果清热凉血，生津止渴，润肺化痰。这些食材之间相互搭档，主次分明，实现了健脾与渗湿并用、以补而健脾祛湿，非常适合脾虚湿重的朋友。建议大家坚持喝一段时间，会有意外的惊喜！夏天是健脾祛湿正当时，暑期大促:限期买二送一!

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