作者卧龙心术，燃梦文化创始人，情感

专栏《揭秘人性的优点与弱点，原谅背叛者的高级实战心理课》第58节课

专栏课程以心理学、人性为核心，案例为辅，深度解析情感问题，并从专业的角度教给朋友们解决问题、越活越好的方法秘诀。购买专栏的朋友，能够学习到更新的所有课程。

在现实生活之中，大多数人普遍认为，极为不好的事情发生后，人们不是痛哭失声，就是愤恨不已。其实，极为不好的事情真的发生之后，人们的第一反应是有可能会出现这两种情况，不过，由于人们存在心理防御机制，人们会在痛苦悲愤之际，采取一些方式压抑住内心的悲愤、痛苦。

心理学家把人们这种应对不好事情的心理防御机制称之为“潜抑”，特指人们会通过一些其它的事情，转移自己的注意力，不让痛苦的事情影响到正常生活的心理行为。

关于“潜抑”，从专业的角度来讲，人们把意识中对立或不能接受的冲动、欲望、想法、情感、痛苦的经历，不自觉地压制到潜意识之中，令受害者不能察觉或会议，避免遭受痛苦。

与遭遇背叛的朋友讲“潜抑”这种心理防御机制，是希望朋友们能够利用好“潜抑”这个方法，减轻被伴侣背叛的痛苦，找到通向幸福的道路。

如何利用“潜抑”心理防御机制，减轻痛苦呢？强尼的案例或许能够让朋友们了解得更为透彻一些。

强尼（化名）是我在做情感咨询师的阶段认识的一位遭遇背叛的男性朋友，强尼得知妻子背叛了自己，内心悲愤之余，家暴了妻子一顿之后，拉着妻子就往民政局的方向走。

强尼跟我说，他当时真的想要离婚，他完全不能接受妻子的背叛。所以，当时不管妻子如何哀求、哭闹，他都没有心软。可是，当妻子说出“孩子没有了母亲怎么办”的时候，他放弃了，他不想因为这件事令孩子在成长的阶段受到难以弥补的伤害。

与妻子生活的阶段，强尼从妻子的行为言语之中，认识到了妻子的悔改的决心，可是，不管妻子怎么对他，他都无法从痛苦之中走出来。强尼问我该怎么办，我通过对“潜抑”心理防御机制的认识，给了强尼3个建议。

建议一：在家里偷偷安装一个监视器，然后与妻子分开一段时间。在这段时间里，抽出空余的时间帮助养老院之中需要帮助的老人，并与他们成为朋友。