工欲善其事，必先利其器！

对于跑者而言，一双好的鞋很重要。好的跑鞋不仅让跑者跑得更快，同时也得到更好的缓冲、透气、包裹等保护，跑得更舒服安全，减少受伤的可能性。要知道，跑步时膝盖承受的压力是体重的3倍以上。虽说养成良好的跑步习惯可适当地缓解跑步带来的运动劳损，但习惯毕竟是需要时间慢慢养成的。那么有没有把自己的双脚快速、立刻、马上、瞬间保护起来的方法呢？三个字：选对鞋。

关于选跑鞋的这5个坑，千万别踩。

1.跑鞋不是越软越好

过软的跑鞋就像踩在海绵上，或许你会感觉舒服。但跑步是一项双脚腾空的运动，过软的跑鞋没办法起到很好的回弹，跑久了就会导致双脚发力不稳定，越跑越无力、越跑越累，还容易发生崴伤及脚踝的损伤。

2.跑鞋不是越轻越好

超轻跑鞋为了追求更少的重量，不可避免减弱部分稳定性，这对于很多爱好跑步的人来说并不合适，起不到缓震及稳定的效果。

3.跑鞋不是尺码刚好跑鞋选择时可以比平时的休闲鞋大半码。如果你是宽脚掌或者高脚背，可以选择大一码。因为跑步过程中，剧烈运动会使双脚充血变大，平时走路刚好的鞋子很可能会挤脚，诱发双脚疼痛等一系列问题。4.跑鞋不是只穿一双正常一双跑鞋的寿命是-千米，如果一直认准一双鞋穿，很容易降低跑鞋的寿命，鞋子的缓震及回弹性能也会快速降低，因此建议备用两三双轮换。

5.跑鞋不是只挑高颜值

选跑鞋应该更看重鞋子的性能，而非颜值。但不可否认，颜值是鞋子的加分项，一双高颜值的跑鞋会让你变成跑步圈最靓的仔。因此，我们在选择跑鞋时，尽量选择那些性能均匀、颜值又高的鞋子。

最后，小步在这里也给大家推荐一双国产性价比高颜值跑鞋——安踏创1.5。

作为一款安踏升级款“大数据”跑鞋——创，其借助约1.8亿用户的运动数据力量深研分析，以此研发出了适合广大跑步爱好者的创跑鞋，一经问世便大获好评。

创1.5跑鞋中使用了以SMARTS.A.M军用防弹衣的材料转化而成的高强度吸震黑科技，对于落地时冲击能量的吸收率达到了百分之七十，能够极大的减少跑步时对膝关节、脚踝的损伤，使每一步更加平稳。

所有科技于一身的鞋中底，拥有可视化的柔软性，无论你是喜欢全脚掌跑步，还是后脚跟先落地，它的保护和运动体验感都是惊喜的。当然，更多细节希望你能在实际的体验中去发现。（温馨提醒，最近年中大促便宜了不少，仅需，物超所值了，抓紧时间考虑一下哦）点击下方链接购买↓↓预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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