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噪音是我们身边最常见的一种危害健康的现象，而且很常见。

荷叶健康带您了解噪音的危害。

像洗衣机、冰箱、电视机、音响等等，都可以被视为噪音来源。衡量噪音的单位为分贝，我国相关标准规定，居民区的环境噪音，白天不能超过50分贝，夜晚要小于40分贝。

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噪音的危害

这个是一个安全界限，一旦超过这个界限，就可能对人体的听觉器官造成损害，时间久后我们的听力会出现迟钝并降低，有的情况数小时才会回复，有些会让人持续性耳鸣。

医学研究认为，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一，这一点一定要注意。

除了损害听力，还对眼睛有损害。当噪音强度超过90分贝时，会有一半以上的人出现瞳孔放大，视物模糊的情况。

如果超过了分贝，人的眼球对光亮度的适应程度会出现减弱的情况。

长此以往，人们更易出现眼疲劳、眼花眼痛，甚至视物模糊，迎风流泪等多种眼部疾病。

噪音还会影响睡眠质量，不仅让人无法安然入睡，还会引起烦躁不安、神经衰弱、血压升高等副作用，噪音超过60分贝，就能让70%以上的人从梦中惊醒。如果噪音在49-59分贝的环境下睡眠，沉睡的时间会缩短。

噪音不仅会影响到正常的消化功能，还会是我们人体的免疫力下降，营养物质维生素C、氨基酸等消耗量增加，对儿童的生长发育不利。

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噪音的预防

1.减少噪音接触时间，尤其是不能影响到工作、学习、生活和休息，严格把控自家电器的使用音量和时间，不能过度使用。

2.家电尽量放在卧室，有条件的家庭，可以在屋子内安装隔音、吸音设备，从而控制噪音，减少噪音。

3.屋内适当种植些花草，既可以美化环境，又可以吸收、消除部分噪音。

4.如果家人暴露在噪音污染中，一定要及时进行护理干预，缓解他们的心理问题，同时积极协商，尽量控制噪音程度。

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以上就是噪音的危害及防范措施，您了解了吗？

[1]高育红.预防家庭噪音危害[J].科学24小时,,(11):45.

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