你的身体健康吗?这些症状告诉，你的体内有垃圾或已超标。今天就跟大家讲讲“身体垃圾超标的7个信号”，赶紧来学习吧!

1.便秘

肠道垃圾超标：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

2.肥胖

高能量食物摄入超标：如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。

合理安排日常饮食，多多参加户外运动。

3.黄褐斑

慢性酒精超标、口服药物超标：当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

应及时

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