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人的身体从年轻到衰老是一个缓慢的过程，也是一个我们都不想经历的过程，不管男人还是女人，都希望自己能永葆青春，永远健康，但是衰老是必然的。对于女人来说，衰老最直观的表现是我们的面容变老，皮肤松弛、眼窝凹陷等等这些表面我们能看到的东西，而对男人来说，衰老同样也有一些特征，当你出现1臭、2大、2小这些特征时，就需要格外注意了，因为这说明你可能正在慢慢变老。1臭：口臭口臭的原因有很多种，排除生理性原因之外，病理性原因则是因为身体器官的病变而引起的。男人过了40岁之后，身体机能开始下降，新陈代谢逐渐放缓，胃肠功能减弱，身体产生的垃圾及毒素排出体外的速度就明显下降，残余的有毒物质在体内发酵引起口臭。2大：肚子大、牙缝大肚子大：男人上了年纪之后，运动量减少，代谢速度减慢，导致脂肪过度堆积，从而导致肥胖的发生，再加上久坐等原因，大肚腩就产生了。牙缝大：随着年龄的增长，肌肉也会出现萎缩的情况，而牙缝大就是牙龈萎缩导致的结果。2小：听力减弱、肺活量降低听力减弱：中年男性过了40岁开始，听觉系统会逐步退化，这是一个不可逆的过程，听觉体统的退化会导致听力减弱。一旦出现了听力减弱，应该尽早干预。肺活量降低：正常男性成人的肺活量一般在毫升左右，到了中年之后，随着年龄增长，肺部功能逐渐老化，肺活量会慢慢减低。我们不能阻止衰老，但我们可以延缓衰老，男人经常做以下几件事，可以让你年轻的久一些。1、多喝水、少喝酒身体的很多病变都是以为缺水造成的，所以男性在生活中一定要保证每天足够的水量摄入，加快身体的新陈代谢，促进有害物质的及时排出。有条件的可以经常喝茶水，减缓细胞衰老，让您越来越年轻。2、少坐多动俗话说生命在于运动，适量的运动可以增强免疫力，提升细胞活力，使身体各机能得到改善，降低疾病发病率。运动量应根据自身身体状况而定，每天运动不少于半小时为最佳。3、注意饮食男人过了40岁之后，就应该格外注意饮食健康，少吃垃圾食品，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果等健康食品，并注意饮食规律，不暴饮暴食，减轻肠胃及肝肾负担。

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