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对肝脏的保护，一直都是人们十分注重的事情，可是生活中的一些不良生活习惯都会对身体造成损伤。比如，经常熬夜、饮酒过量，乱吃一些保养药，这些都会给肝脏造成负担。如果长期有这些不健康的行为，我们的肝脏健康很容易会受到影响。不过刚开始时，可能症状并不明显，所以人会忽略了身体的变化，当身体这三个部位变黑时，可能就是我们的肝脏在发出求救的信号了，千万不能忽视！经常清洁面部，鼻子上的黑头却越来越多。脸部特征在一定情况下可以反映身体的健康程度。如果你之前面部很干净，但是突然开始出现鼻子上黑头和粉刺大量的出现，那很可能是肝脏出现了问题。肝脏是人体的排毒器官，当它的功能减弱时，自然就不能够正常的把身体内黄体荷尔蒙破坏掉。当黄体荷尔蒙数量增加的较多时，皮脂的分泌量也会不断上升，这样一来就会导致粉刺黑头出现增多的情况。指甲上突然出现黑纹。指甲的外表表征情况有时也可以代表肝脏健康程度。肝脏是藏血的脏器，肝脏越好，相应您的指甲也就会更加饱满、更加光滑。如果您的指甲突然间（没有原因）出现了一些褐色的纹路，那很可能是肝部出现了一些疾病，要引起我们的重视。面部发黑。一直以来，黑色总是和肝脏健康挂着钩，面部颜色很容易代表着您的脏器健康，如果肝脏出现问题，很容易导致身体内雌激素的功能下降，引起色素代谢异常，脸上就会因为色素在皮肤沉积而发生变化，甚至变黑。我们在日常生活中该怎样保护肝脏呢？不要熬夜，保证充足的睡眠，给肝脏排毒提供充足的时间。很多年轻人的生活习惯日夜颠倒，熬夜晚睡的人越来越多，这对肝脏的影响很大。建议最好每天夜间十一点的时候已经进入入睡状态，保证每天8小时的睡眠，也可以适当的午睡来嘉庆身体负担。不要沉迷于酒精，少喝酒。喝酒伤肝，如果摄入过多，肝脏来不及分解，就会对身体内的其他功能造成影响，损伤身体。所以，为了身体健康，少饮酒为妙。除此之外，要想让肝脏保持健康，平时的饮食也要注意，不要吃一些高热量的食物；适当的运动对保护肝脏也是很有作用的。

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