衰老确实是每个人都要经历的过程，但每个人开始衰老的年龄却并不相同。有些人可能年纪不大，但看起来却显得较为年老;而有些人即使年龄较大，却仍然显得年轻。这其实与个人的生活习惯有关。而且，男性在衰老初期也会出现一些明显的迹象，只要及时进行预防，就可以延缓衰老的进程。

　　1.心率下降

　　心脏是衰老最先影响的器官，尤其在剧烈运动后表现明显。年轻人运动后心率可以迅速恢复，速度也较快，可能达到次左右，而年长者运动后恢复时间较长，心率速度较慢。

　　2.听力下降

　　有些男性会突然发现自己的听力不如从前，说话时需要加大音量，而他人说话也需要非常努力才能听清。这主要是因为年龄增长导致耳鼓膜变厚。

　　.体力下降

　　随着年龄的增长，人们会逐渐变得不想动，这主要是因为体力下降。研究显示，二十几岁的男性与七八十岁的男性相比，体力至少高出两倍。如果突然发现自己无法轻松完成以前的事情，那就代表开始衰老了。

　　4.大脑反应迟钝

　　随着年龄的增长，记忆力会逐渐下降，刚刚说过的话或做过的事情很快就会被遗忘。这是因为年龄增长导致大脑功能减弱，储存能力下降。

　　5.肌肉萎缩

　　年轻时锻炼可以很快塑造出腹肌或三角肌，但随着年龄的增长，肌肉会变得松弛。这是因为吸收能力下降，营养物质大量流失导致的衰老表现。

　　6.掉头发

　　随着年龄的增长，头发会逐渐脱落，这主要是因为肾脏功能受损，导致头发得不到充足的营养，毛囊减少。