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爱美之心，人皆有之，小女孩可以爱美，少女可以爱美，人到中年的女人依然可以爱美，说到底，爱美只是对于生活的一种态度与年龄无关。

每一件开心的事情人们都乐意接受，而忧伤和苦恼只是袭来时，人们往往哀叹人生不幸，命运不公，其实细细想来，这生与死并存的世间，只要能好好活在世界上，才称得上是美好的世界，我们就都是幸福的。

女性皮肤衰老有以下3个阶段

第一阶段：25岁~30岁

25岁为“皮肤拐角期”此后皮肤的老化速度加快，弹力纤维渐渐变粗，皮肤油分和水分开始减少，肌肤纹理变粗大，眼睛周围和额头可能会出现较浅的皱纹，洗完脸后皮肤会有紧绷感，多是皮脂分泌下降的结果。

第二阶段：抗衰老25-35岁

25岁至35岁是皱纹初现的时期，但在休息状态时便消失，这一年龄阶段开始就很需要注意以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部皮肤细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。

第三个阶段：35~45岁

在这个年龄阶段时，很多人的皮肤整体呈现衰老状态，皮肤皱纹更加明显，脸色比较灰暗、松弛的组织会逐渐堆积、赘肉明显，下颌缘模糊。

第四阶段：抗衰老45岁以后45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。

女性衰老“加速器”排名公布，勤洗头排第5，第1很多姐妹还在做

1、不规律作息

现在很多年轻人喜欢晚上熬夜，即便已经非常的困倦，但依旧不会按时早睡觉。长时间的频繁熬夜，一旦形成特定的习惯，就会扰乱人体的生物钟，同时危害人的身体健康。

长期作息不规律,可能会导致植物神经紊乱,容易出现神经衰弱,可表现出疲劳感、烦躁、易激惹、记忆力下降、注意力不集中等症状,机体出现内分泌失调,出现长痘痘、皮肤暗黄、黑眼圈等,女性还可能出现月经不调、痛经等。

2、经常喝奶茶

许多商家为了更好的营销，会推出“秋天的第1杯奶茶”等活动，达到一定的宣传效果后，不少女性对这种甜食爱不释手，甚至每天会喝一杯。

奶茶内含有的糖分也比较高，经常饮用奶茶还会导致摄入的糖分过多，出现血糖升高的情况，甚至会导致糖尿病患者的病情加重，茶含有的添加剂也比较多，如果经常饮用奶茶还会对肠胃造成负担，引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛以及反酸、恶心等症状。

3、节食减肥

对于女性朋友来说，到了一定年纪以后，都会对于自己的身材有严格的要求，他们会采用各种方式方法达到减肥的目的。

但是减肥过度会造成身体当中出现营养不良和器官过度衰老的现象，并且恢复饮食后这种减肥方式也会出现反弹的效果，所以医生并不建议大家使用这种方法。

4、不要注意防晒霜

随着天气越来越暖和，太阳和紫外线辐射将变得越来越严重。如果你外出时不涂防晒霜，会加速皮肤老化。长期的阳光和紫外线会影响皮肤，逐渐产生黑色素，使皮肤越来越干燥，产生皱纹。

5、勤洗头

在日常生活当中，一些女性在平时对于自身的清洁非常重视，虽然养成了每天洗头的习惯，今晚头发经过清洗后会变得更加飘逸，给人一种十分清爽的感觉，但是太频繁的洗头会不利于头皮的健康。

除了角质层会受到损伤以外，头皮产生的大量油脂会被过度的清洗掉，也容易严重的伤害毛囊。

想要延缓皮肤的衰老，做好以下这5步

1、保持足够的睡眠时间

上文中也提到足够的睡眠时间可以帮助修复受损的面部肌肤，同时最好的睡眠时间是晚上11点开始到第2天早上6点，因此晚上一定要提前进入睡眠状态，人们所说的美容觉也就是这个时间段。

2、减少糖分摄入

生物学家大卫·甘恩博士和荷兰莱顿大学一起合作，研究了人，甘恩博士测试了每个人的血糖水平，他发现血糖与外观有着明显的联系。

最后的结果是：葡萄糖含量较高的人，被预测的年龄，比葡萄糖含量一般的人要老。葡萄糖一般的人，被预测的年龄，比葡萄糖含量较低的人要老。患有糖尿病的人，被预测的年龄，比以上的测试者都要老。

3、多进行运动防衰老

要多进行身体的运动，适量的运动有助于排毒，增强免疫力，增强细胞质的数量。

另外，女性的卵巢是非常重要的，保护卵巢，调节内分泌雌激素对延缓衰老有很大的影响，这也意味着在月经期要做好保养。

4、学会晒太阳

骨健康往往被很多人忽略，而为了让骨头流失不那么快，要更加注重多吃富含钙的食物，比如牛奶、绿色蔬菜等，还要多户外活动，太阳的照射会增加体内活性维生素D3的合成，促进钙的吸收。

5、平衡饮食

多年前的《黄帝内经·素问》中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的平衡膳食原则。而现代的科学研究同样证明，营养失衡是皮肤衰老的重要因素之一。合理、科学的饮食可以更好地补充皮肤养分消耗，同时提高皮肤细胞的新陈代谢速度，使皮肤光泽，细嫩且富有弹性。

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1、熬夜

大部分人都知道熬夜对身体非常不好，但是熬夜还是成了常态。经常熬夜不仅仅人显得没有精神，还会阻碍肝脏排毒和皮肤代谢的速度，甚至也会影响到内分泌，从而导致皮肤更加容易长出皱纹和斑点。熬夜在第二天早上起来的时候，不但会有黑眼圈，而且皮肤看上去更加暗黄。

2、吸烟

吸烟时，香烟中的尼古丁能在吸入10秒内到达大脑，并在20～40分钟内保持活性，长期吸烟会损坏血管壁，促进动脉硬化，导致大脑供血不足，降低大脑氧供应，使神经细胞发生病变，损害逻辑思维能力，加速大脑老化。#肿瘤知多少#

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