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随着天气的转变

人的皮肤也会有不同的反应

夏天气候炎热

爆晒容易造成皮肤损伤、刺痛

产生雀斑和色斑

容易长痱子等

随着秋天温度、湿度的降低

皮肤代谢会逐渐减弱

医院（医院）脾胃科主任中医师-杨洁：

现在的天气以偏热为主，但也在逐渐转向秋凉，皮肤开始感觉干燥，身体内热、口干甚至有出现口腔溃疡的情况。

燥则润之

这时候的饮食应以

养阴清热、润燥清心为主

医院（医院）脾胃科主任中医师-杨洁：

含有丰富蛋白质、铁质的食物可以增强人的体质，b族维生素可以促进细胞黏膜再生，可以预防口腔炎、湿疹、口角炎、口腔溃疡等情况的出现。

今天为各位街坊推荐一款

润肺化痰的靓汤

银耳雪梨瘦肉汤

银耳20克，雪梨1个，南杏10克，北杏10克，生姜5片，猪瘦肉克。

银耳：滋阴补肺、润燥生津。

雪梨：润肺化痰生津。

南北杏：补肺润燥、化痰降气。

猪瘦肉：含有丰富的蛋白质、铁质、钙质，除了增加营养外，还能补充b族维生素，可以促进口腔黏膜的再生，预防口角炎、湿疹、口腔溃疡的出现。

这款汤可以润肺化痰、调养心脾，很适合这个时节润燥。

要注意的是，脾胃虚寒、便溏腹泻的街坊不宜多喝。

*广州医院（

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