天气渐凉，很多小仙女们就开始懈怠防晒这个事情，给了紫外线可乘之机，给肌肤带来难以修护的损伤……防晒，一天都不可以懈怠！

No.1

防晒，在防什么？

防紫外线，紫外线分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。

UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。因为作用于皮肤表层，是容易晒伤的主要因素。

UVA的穿透力非常强，是引起皮肤晒黑以及皮肤变皱和长斑老化的元凶。平时常见的日系防晒霜的PA指数就是表示对UVA的防护能力。不过其它地区产的防晒霜中不标PA指数并不代表它们不防UVA，只是采用的评测系统不一样。

另外UVA是可以穿透玻璃的，所以说即使是在室内也需要防晒。这就是为什么全年天都要防晒的原因，因为不管阴天还是下雨，UVA都是存在的。

No.2

为什么秋季也要防晒？

因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，那么在这样的情况之下，紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤，特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱的，因此大家在秋季的时候也主要注意防晒。

No.3

秋季怎么防晒？

谈到防晒，相信大家第一反应就是防晒霜，防晒霜对于大家肌肤的防晒来说，效果是非常好的，容易在肌肤的表面形成一个保护层，从而抵御外界的紫外线。

而防晒霜的选择主要根据大家的需求来看，因为防晒霜的种类是比较多的，有面部与身体分开的，还有全部都适用的。但是在这里有一件事是你们需要注意的，那就是防晒霜的防晒指数，指数越高，防晒效果越好，但是它会变得越厚重，对于于油性肌肤的人群来说，特别容易长痘。

防晒同时一定要注意保湿，涂防晒霜10~15分钟后再外出。皮肤保湿对紫外线具有屏障功能，在化妆品里主要有甘油、凡士林、玻尿酸三种主要成分，甘油具有吸附作用，凡士林起到防护作用，玻尿酸是保湿的仿生材料。

在涂防晒霜之前涂上保湿，才会更有效果。防晒霜涂抹后需要一些时间，才会被皮肤吸收，从而发挥作用。涂防晒霜最好将暴露在外的皮肤都要涂抹，每到2~3小时涂一次。

No.4

什么是SPF和PA

很多新入美妆这个坑的小仙女们，都知道要用隔离和防晒，但是在挑选产品的时候，往往会被产品身上的SPF和PA所困扰，今天就来讲一下，究竟什么是SPF和PA。

SPF全称：Sunprotectionfactor

SPF通常说的是防晒指数，代表产品中对UVB的防护能力，用数字表示，比如比较常见的SPF30、SPF50等，表示涂了的部位多耐受30或50倍的紫外线照射。

如何选择合适的SPF值

1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜。

2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜。

3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。

5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

PA全称：ProtectionUVA

PA代表产品对紫外线的防护等级，它用+号表示，+号越多，效果越好，但要提醒一下，PA是日本的标准，像有些欧美防晒就没有表明PA值，但是防晒霜的PA值也并不是+号越多越好，过高会让皮肤产生负荷，所以选择适中的就可以了。

通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。

PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。

有些底妆产品会含SPF值，但是不含PA值，就是说他不能抵御UVB的伤害，所以防晒是不可或缺的。防晒霜的SPF值越高，并不一定越好。

SPF，即SunProtectionFactor，翻译过来就是「防晒指数」。SPF值代表防晒霜对UVB（中波紫外线）的防护能力，数值越高，能延长皮肤被晒伤的时间越长。

但它并不是线性刻度的，SPF30的防晒霜并不代表比SPF15的防晒霜的防护能力强一倍。比如，SPF15的防晒霜可以阻隔94%的UVB（中波紫外线），SPF30的防晒霜则可以阻隔97%的UVB。

过高的SPF值往往会更厚重，加重皮肤的负担，让人感觉不适。

而且，SPF值没有体现防晒霜对UVA（长波紫外线）的防护能力，而UVA也是导致皮肤光老化的重要因素，所以挑选防晒霜还要结合PA值（对UVA的防护能力）等。

进行较长时间的户外活动，或者在紫外线较强的海滩、高原时，需要使用SPF50、PA+++的防晒霜，日常通勤建议选择SPF30的防晒霜就好。

值得注意的是，涂防晒可不是随便涂了就行，如果没做好，防晒等于白涂！

1、防晒顺序

防晒是护肤的最后一步，也是上妆前第一步，所以一定要用在隔离霜之前。

2、涂多少

很多宝宝们对于用多少防晒，总是把握不准，一不小心可能就挤多了，有防晒的有效测试证明，防晒的用量为2mg/cm*2，换算到人体的面部皮肤大约为1ml，就是一个一元硬币大小，才是一个成年人涂脸的用量。

3、怎么涂

轻薄的防晒才更不容易搓泥，在抹开防晒后，最好用轻拍的手法，让防晒慢慢成膜，形成保护层，所以建议大家涂好防晒等3-5分钟，感觉成膜后，再上妆也不迟。

4、提前涂，多次补

研究表明，在出门前15到30分钟，涂好防晒是最有用的（避开眼周），如果是户外活动的话，2小时就该补涂一次，毕竟只有保证持续频繁地补，才能保证防晒不被光照降解掉。

5、防晒不能被隔离/粉底替代

决定防晒产品的防护能力就是看它的配方，像市面上大多数的隔离、粉底主打的是遮瑕提亮，防晒只是辅助作用。虽然它们的防护值可以做到和防晒霜一样高，但真正的防护力还是很难做到防晒霜的程度。

6、认真晒后清洁修复

涂了防晒不卸妆的话，很容易造成毛孔堵塞，引起痘痘闭口等症状，尤其是防水或很厚重的防晒霜，更要记得好好卸妆哦！

7、防晒是件常年的功课

实际上防晒功课全年都不该缺，只要白天会有紫外线照射，长期以往就会伤害皮肤，所以日常上学通勤也要涂防晒，不仅如此，室内也该做好防护工作，防止电子屏幕辐射导致的色素沉淀，更好地防晒黑抗衰老。

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