今年32岁的小张，是一家公司的销售经理，几年的时间，他挣了一些钱，在公司也有一个不大不小的职务，平凡的生活让他很低调地活着，为人也非常善良。

前段时间，小张接到了一个新的客户，里里外外忙了一个月，才把这个客户给说动了，这让他感觉身心俱疲，吃饭也没有什么胃口。

最近他感觉自己头发变得很油，时不时还会恶心呕吐，这种情况持续了半个月也不见好转，医院检查，可没想到查出了肝硬化，需要及时住院治疗，否则可能导致病情持续恶化。

这其实与小张长期大量饮酒有很大的关系，作为一名销售经理，陪客户吃饭喝酒是少不了的，平均一周就要喝4-5次酒。

长期饮用大量的酒精，就会造成肝脏的负担，一些无法及时分解的酒精就会损伤肝细胞，慢慢造成肝硬化。

身体这2处发生疼痛，是肝脏发出的“求救”信号，赶紧重视起来

1、肩部疼痛

在现在快节奏的生活之下，人们工作的时间越来越长，时不时地就会出现一些肩膀酸痛的情况，这是很正常的。

但是如果经过休息，肩膀还是长时间的疼痛，那就需要注意了，要小心是不是肝癌细胞扩散，引发的肩部疼痛。

2、肝区疼痛

肝脏位于我们腹部的有右上方，由于它没有痛觉神经，所以一般不会感觉到疼痛，一旦感觉到肝区疼痛，一定是肝脏病变，从而引发肝体肿大现象，才会对周围的器官和隔膜肌产生拉扯和挤压，通过周围器官产生痛感向人体“求救”。

除了以上两种现象，出现以下这些情况，也需要引起我们的注意

1、眼白发黄、脸色发黄，眼睛干痒、有红血丝，视力减弱；

2、指甲上有凹凸不平的竖条纹，指甲变得很薄同时易断；

3、感到恶心难受，严重时还会呕吐，食欲不振、消化不良；

4、出现腹泻或者是便秘的情况，还会感到有痛感；

5、大便发黑、小便浓如茶色且异味很大；

6、经常感觉很累，没有力气，即使经过了很好的休息，也不能缓解这种症状；

7、情绪暴躁易怒，无法很好的控制自己的情绪，经常生气；

8、腹部胀气严重，肚子长时间感到不适，容易放屁。

日常生活做好这3件事，避免肝病找上你

1、补充养肝物质

肝功能不好的人更要注意补充肝元素，比如葛根，菊花、枳椇子、枸杞子、黄精、决明子等元素，不仅能有效促进肝脏代谢排毒，还能帮助修复受损肝细胞，远离肝脏疾病。

枸杞子具有养肝补气的功能，还可以帮助肝脏排出毒素，使肝脏散发活力；

黄精能够对沉积的肝脏的毒素进行有效清理，对转氨酶的升高也有一定稳定作用；

菊花与决明子可以加快肝脏代谢速度，缓解肝脏不适，促进细胞再生，修复肝脏损伤，保护肝脏内部环境。

肝不好，或是经常饮酒、熬夜的人，不妨每天补充点，养肝护肝更简单。

2、坚持运动

运动可以很好地帮助我们避免肝病，运动的益处有很多，不仅可以帮助我们提升肝脏的免疫力，还能减轻肝脏排毒的负担。

每天早上或者是晚上的时候，进行一些力度不是很大的有氧运动，将毒素通过汗液排出，增强肝功能。

3、定期检查

医院做一下肝脏的检查，肝癌发现即晚期，医院体检的习惯，有什么病症第一时间发现。